物忘れ 健康食品

物忘れが多くなったという症状は「うつ」「認知症」の前兆かも

物忘れ

 

歳をとると多くなるのが「物忘れ」ですよね。早い人なら40代前半から始めまると言われています。

 

  • 自宅の電話番号を思い出せない。
  • 暗証番号(パスワード)が思い出せない。
  • 人の名前を思い出せない。
  • 曲名が思い出せない。
  • 漢字を思い出せない。
  • 昔懐かしいドラマのタイトルを思い出せない。
  • 初恋の人の名前を思い出せない。
  • 次に何をするんだったか思い出せない。

 

心当たりがあることばかりですよね。私の場合は、芸能人の名前が思い出せなかったり、自宅の電話番号を思い出せなかったりすることが結構あります。

 

まあ、電話番号の場合は、携帯(スマホ)に登録されているので覚える必要がなくなったということもありますが。。。(^^;)すいません。言い訳ですねw

 

これらの思い出せない「物忘れ」、いわゆる記憶力の低下の原因は加齢にともなって記憶をつかさどる脳の海馬というものが委縮してしまうことなんですね。

 

そしてこれをそのままにしておくと、

 

  • うつ病
  • アルツハイマーなどの認知症、痴呆

 

になってしまう恐れがあるんです。だから、最近物忘れがひどくなったと実感しているなら、今すぐ対処しなければ大変なことになってしまうんですね。

 

脳の海馬の萎縮を抑え、改善するためには、それに必要な栄養素を摂る必要があります。その栄養素が「DHA」なんですね。

 

「DHA」とは魚に多く含まれる脂肪酸で正式名称はドコサヘキサエン酸というものです。DHAはEPAと並び、コレステロール、中性脂肪の低下させる働きによって動脈硬化を抑えることで有名ですが、その他にも頭を良くするという働きがあるんですね。

 

DHAは脳内に届く栄養素の一つで、脳内の海馬に十分な酸素と栄養を届ける働きを持っています。このことにより、脳の情報伝達能力を活発化させて、記憶力や判断力を向上させることが分かっています。

 

また、うつ病やアルツハイマーなどの認知症の治療にDHAが有効であることもあらゆる実験によって分かっています。

 

ゆえに今の物忘れを改善させる方法はDHAをしっかり摂りいれることができる健康食品を摂ることが有効なわけなんです。

 

以下にしっかりDHAを摂ることができる今人気の健康食品を紹介しますので参考にしてみてください。

 

みんなのみかたDHA




魚加工食品で有名なニッスイさんが作ったDHA高含有ドリンクです。このドリンクの特徴はヨーグルト味で摂りやすいという点ですね。

 

健康食品となるとサプリメントが主流ですが、サプリメントは手軽ではあるんですが、どうしても味気ないという点で続かないという方も多いんです。

 

しかしこの「みんなのみかた」は飲み物ですので、摂りいれているという実感が高い上に美味しいので続けられる方が多いんですね。

 

そして今ならお試し10本500円のキャンペーン中です。自己負担がたった500円でDHAドリンクを試すことができるのでとってもお得ですよ。

 

もちろん、お試し品を使ったからといって本商品を購入しなけらばならない決まりはないので安心して飲むことができます♪

 

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DHAサプリメント【きなり】



 

きなりはDHAが高配合されたサプリメントです。このサプリの特徴は、DHAをしっかり体に摂りいれるためにアスタキサンチンを多く含むクリルオイルを使用していることです。

 

DHAはもともと繊細なもので、体の中に摂りいれると遺産などの影響で新鮮さを保つことが難しいとされています。しかしアスタキサンチンと一緒に摂りいれると新鮮さを保つことができるんですね。

 

いつでも持ち歩いてすぐに摂れるサプリメントがいいという方におススメできる健康食品です。

 

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日記をつける

DHA以外に記憶力を上げる方法としては、日記をつけることがおススメですね。日記といっても感想とか書くのではなく、今日行動をできるだけ書くという感じです。朝7:00起床。昼食に○○ランチを食べる。といった簡単なことでOK。

 

なぜこれが記憶力向上につながるかと言えば、日記に書くために自分の行動を覚えておこうと頭が働くからです。やっぱり頭も海馬も使うことによって活性化され、良くなるものです。そういった意味で日記をつけることは一つの方法ですし日々のやりがいを見出すといった意味でも有効ですよ(^-^)


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