ワンダーコア2

自宅でしっかり上半身を鍛えることができる!

ガリガリ

上半身が痩せすぎでコンプレックスになっている男性って多いですよね。

 

私も昔からガリガリでまわりから「モヤシ」扱いされるほどでした。

 

だから馬鹿にされないようにと筋トレをはじめてはみるんですがですが三日坊主。。どうしても筋トレを習慣づけることができないので何も変わりませんでした。

 

でもこんな体じゃみっともないし、女性にモテない!と再度奮起した時にテレビで出会ったのがこの「ワンダーコア2」だったんです。

 

 

ワンダーコアについては知っていました。剛力彩芽さんのCMを見たりしていましたからね。でも「腹筋だけじゃ上半身全てを鍛えることができないからな〜」っと思っていたんです。

 

しかしこのワンダーコア2はまさに私が期待していたトレーニング器具だったんですね。

 

倒れるだけで腹筋はもちろんのこと、ローイングバンドシステムと呼ばれる付属しているチューブによる10種類のトレーニングで、胸筋、背筋、肩の筋肉、上腕部、前腕部の筋肉を鍛えることができるわけです。

 

まさにこれ一台で自宅で上半身をしっかり鍛えることができるわけなんですね。

 

ワンダーコア2のデメリット

 

ただこれだけトレーニングができるっていうのもちょっとデメリットになる恐れがあるんですね。

 

それは、あれもこれもやろうと思って欲張るとトレーニング量が増えて、それが逆にプレッシャーになって止めてしまうということです。

 

どんなことにでも言えますが、すぐに結果を求めてしまってあれこれ手を出してしまうと結局失敗してしまうということ。

 

例えば、数学の成績を上げようと、あらゆる参考書や問題集を買ってきても結局どれも中途半端になってしまったみたいな感じです。

 

そんなことがないようにこのワンダーコア2もはじめは2種類に絞ってやるという使い方が良いと思います。

 

まずはじめは腹筋と胸筋だけのトレーニングにするみたいな感じです。それもまずはあまり量をこなそうとせず、どんなに疲れて帰ってきてもできる量に設定するのがコツです。

 

私的にはまずは「最低各5回ずつやる!」と決めました。「そんなに少ない量じゃ意味ないだろ」と思われるかもしれませんが、まずは習慣づけることが大事なわけなんですね。

 

いっぱい量をこなしても結局止めてしまえばそれで終わりです。そうならないように確実にできる量を習慣づけるためにやるというのが大事なんですね。

 

習慣づけてしまえば徐々に量を増やしても、習慣になっているのでできてしまうものなんです。まさに毎日食事をとるように筋トレができてしまうわけです。

 

あと「筋トレは毎日ではなく週に3回とかするのが効果的なのでは?」と言われる方もいると思いますが、それも習慣づけることができた後でOK。

 

これも先程言ったように習慣づけできていないと止めてしまう可能性のが高いので、少しだけでいいので毎日やることが大事なわけです。

 

習慣づけすることができたら、自分にあった科学的なトレーニングに取り組めば良いことです。

 

はじめる前にDVDをしっかり見よう

 

ムキムキ

 

とりあえず、このワンダーコア2を使えば、気軽に自宅で上半身をガリガリからムキムキに変えてくれます。

 

収納しやすい形にはなっていますが、帰ったらもしくは起きたらすぐにできるように目のつく場所にセットしておくほうが続けやすいですね。

 

私の場合はベットの横に常にセットしておきました。自分の性格をしっかり認識していましたからね(笑)

 

あと一つ注意しておきますが、使用を始める際は必ず付属しているワンダーコア2専用ワークアウトDVDを見てからにしてください。

 

ちゃんとした使い方を知っていないと、全然効果がなかったり、ケガをしてしまうことになりますからね。

 

とくに自己流でやってしまうとケガをしやすいです。ケガをしてしまうとまさに挫折の要因になってしまうから気を付けてくださいね。

 

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分厚い胸板をつくってパツンパツンの体を見せつけてやりましょう!


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