冷え性改善 ホットヨガ

運動が苦手な人もヨガならいける♪

ホットヨガ

体の冷えって本当にツラいですよね。とくに寝るとき足が冷たくて眠れなかったりするだけでなく、朝起きたら脚がむくんでパンパンってなことにもなってしまいます。

 

また冷えっていうのは体のめぐりが悪くなっていることですから、疲れもとりにくくて一日中体が重ーい状態が続いてしまうことにもなりますね。

 

冷えをとるには食生活も大事ですが、それよりもやっぱり身体を動かしてめぐりを良くすることが一番です。しかし運動となるとジョギングや筋トレなどどうしても

  • 面倒
  • ツライ
  • 時間がない

ということもあって始めることもできないし、始めたとしても続けることもできないものですよね。

 

そんな中、注目されているのが運動みたいに重ーい感じがなく「これなら私にもできそう」的な感じの「ホットヨガ」なんですね。

 

ホットヨガはエアロビみたいな激しく動くようなことはありません。室温が約39度、湿度が60%ほどを保たれた室内でヨガ独自のストレッチや呼吸法を使って、筋肉を伸ばしたり、インナーマッスルを鍛えたりするものなんです。

 

高温多湿の中で行うので、冷え性さんにはなかなか出にくい汗もしっかり出るようになります。だから、めぐりがよくなり、たまった疲れもとることができるんですね。

 

ゆえに、運動が苦手な冷え性さんにはもってこいなわけです(^_-)-☆

 

最近だと主要都市はもちろん、全国の大きな駅近にホットヨガスタジオができてきたので仕事帰りによることも可能になってきました。だから時間がないという人でも意外と通えるもんですよ。

 

ここでは気軽に体験できるおススメのホットヨガスタジオを紹介しますので一度試しがてらに行ってみてください♪

 

ホットヨガスタジオLAVA

 

全国約270店舗(2017年3月時点)を誇るホットヨガスタジオ大手のLAVA。この店舗数の多さを利用した美味しいサービスが、追加料金なしで2店舗同時に通えるということ。例えば平日は仕事なので東京のスタジオ。休日は家が神奈川なので神奈川のスタジオといった使い方ができるわけなんですね。

 

ヨガでしなやかな筋肉をつけて、リンパ・血液の流れを促進し冷え性を解消してください。体験レッスンは1000円(税込)でできちゃいます(^-^)

 

>>ホットヨガスタジオLAVAはこちら

 

 

ホットスタジオ【カルド】

 

北は北海道札幌から南は九州福岡まで全国展開しているホットヨガスタジオです。ここの特徴はスタジオに銀イオンスチームを採用していることですね。これにより空間内を清潔に保つ上、驚異の発汗作用と肌の潤いを実感することができます。

 

札幌・仙台・銀座・新宿・渋谷・池袋・上野・吉祥寺・三軒茶屋・下北沢・神楽坂・茗荷谷・ 錦糸町・大森・成増・石神井公園・ 船堀・西葛西・八王子・南大沢・新横浜・川崎・藤沢・鶴見・たまプラーザ・溝の口・本厚木・三ツ境・浦和・川越・川口・所沢・せんげん台・五香・柏・静岡・栄・金山・堀江・江坂・高槻・四条大宮・西大寺・草津滋賀・岡山・中州・天神・大橋

 

>>驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】はこちら

 


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